蛋白质粉和增肌粉全是各界运动健身人员所挑选的二种保健产品，只不过是二种保健产品所展现出去的实际效果是不一样的。由于蛋白质粉中的关键物质成份便是蛋白，因此 蛋白质粉能够出示给身体所必不可少的动能及其有生长发育肌肉的作用。而增肌粉，说白了便是推动人体骨骼的生长发育。因而针对瘦的人而言是吃蛋白粉更强還是增肌粉更强呢?

运动健身吃蛋白粉還是增肌粉好

蛋白质粉和增肌粉都是有推动肌肉转化成的功效，运动健身的人便会很担心应当吃哪样?我们一起来剖析下。

蛋白质粉和增肌粉全是我们运动健身中必不可少的营养成分补剂。究竟我们挑选蛋白质粉好，還是增肌粉好呢?

针对运动健身发烧友而言，如何正确挑选并应用增肌粉和蛋白质粉，立即影响到训炼实际效果。坚信这一问题一直以来困惑着许多 健体发烧友。下边将从各个方面对蛋白质粉和增肌粉开展较为，便于协助我们更强的挑选更合适自身的营养成分补剂

有一句话是那样说的，我们能够把蛋白质粉当作饮食搭配中的肉、蛋、奶等蛋白质来源，增肌粉则等于我们的一餐，丰富多彩蔬菜、正餐、肉这些。