苋菜这类食物是具备一定的补肾壮阳实际效果，所以说许多 男性朋友们在产生勃起功能障碍的病症之后便是会去服用一些这类食材的，那样的话就可以从一定水平上边去改进自身的病况病症，并且还能够制成拌凉菜菜式的，比如说凉拌韭菜，这类菜式吃起來得话味儿上边会更为丰富多彩的，更容易认可一些。

原材料: 原 料：

主要材料：嫩苋菜200克。调料： 红薯粉皮100克。调味品：精 盐3克，鸡精2克，拌凉菜醋5克， 花生酱10克，

辣椒油15克，素白汤30克。

制作方法: (1)将苋菜摘洗干净，切割成4公分长的段， 粉皮切成条形。

(2)将 红薯粉皮与苋菜各自入开水锅内绰水，倒出放进凉白开水漂凉，捞起来控干水份，装进盘里。