能够在家里提前准备一些健康零食，定时执行出示给孩子，进而让小孩可以具有辨别并遏制废弃物食品”里人工服务添加剂味儿的工作能力。爸爸妈妈也应言传身教，自身不要吃废弃物食品”。

何不鼓励孩子优良的用餐习惯性，坚持不懈用餐规定，该用餐的情况下务必坐着饭桌前用心用餐，不可以边吃边用，及其餐前不能吃零食等。向小孩平静地解读”废弃物食品”的坏处，不必蒙骗小孩，或者虚构谎言骗小孩。即便小孩还不了解身心健康层面的基本原理，还要用柔和的心态使他觉得你是替他考虑，进而愿意听从你。针对3岁上下的小孩，能够每星期带他去超市，要求一个钱数(1零元或2零元)，使他在这个范畴里挑几种零食。假如小孩都还没把握20之内十以内加减法之前，能够给他们限定的零食。