孕妇在怀孕的初期，这个时候便会对一些饮食搭配层面较为关心，最先是饮食搭配的转变，孕妇怀孕之后应当要多吃一些能够补钙补锌，有利于提升智商，另外能推动骨骼生长的食材，如果是常常吃一些鸡鸭鱼肉，感觉较为油腻感得话，能够配搭一些水煮花生米，可是要适度的吃一次量不必过多。

孕妇可以吃煮花生吗

孕妇是可以吃煮花生的，花生仁对孕妇而言是非常好的食材，尤其是水焯的花生仁非常合适孕妇，但我们常常在外面摊点上见到的水煮花生不是建议吃的，由于绝大多数都加上了食用香料，这对孕妇肯定是有一定影响的。

此外要留意的是，孕妇不能够过多服用花生仁，尤其是怀孕后期，更要少吃，不然可能会提升新生儿出生后对食品皮肤过敏的风险性，非常容易导致小宝宝的过敏性体质，并且也非常容易造成 容易上火和消化不良。孕妇平时服用花生仁，不论是哪些口感，都以每天一把最好，适度补充就可以了。