榛子仁：榛子仁生在海拔高度200～1000米的山坡地阴坡灌木丛中，在我国关键产自黑龙江省、吉林省、辽宁省、河北省、山西省、陕西省地，土尔其、西班牙、意大利、英国、北朝鲜、日本国、乌克兰东西伯利亚和远东地区、蒙古族东部地区也是有遍布。

栗子：板栗多生在低山丘陵丘陵地形及河滩地地区，河北省、山东省、湖北省、信阳罗山、陕南镇安是板栗知名的种植区，在我国除青海省、甘肃、新疆省、海南省等极少数省份外南北方全国各地具备生产。

吃榛子仁和栗子的常见问题

2、榛子仁和栗子也不适合直接生吃，直接生吃榛子仁和栗子都不易消化吸收。

3、榛子仁和栗子也不适合吃太多，吃太多非常容易造成消化不良，便秘。榛子仁吃太多还非常容易影响胃口。

4、榛子仁不宜肥胖症的人服用，由于其脂肪率太高。栗子不宜糖尿病人服用，由于栗子带有较高的糖份，非常容易加剧症状。