平常吃蛋白粉得话不必吃得过多，由于吃得过多得话反倒起不上健康保健人体的功效，它针对身心健康会导致一定的欠佳的影响，例如蛋白质粉吃多了可能会影响胃肠，会扩大尿道结石的危害性，所以说在这些方面应当有一定的留意，此外做为平常人而言，平常的饮食搭配基本可以确保蛋白的摄取，我们来了解一下这些方面的內容。

蛋白质粉吃多了

服用过多的蛋白会提升患癌症的风险性，如直肠癌、胰腺癌、肾癌及乳腺癌。服用畜类蛋白如蛋类食品、奶制品及肉类食品过多，还能够引起心脏病。而痛风、肝肾功能衰竭的患者，更要限定蛋白的摄取。

随便服用伤害大