二、猪瘦肉服用常见问题

吃猪瘦肉多了对身体健康也造成伤害，若把猪瘦肉做为平时平衡膳食中关键的食材来源于，会提升产生高血脂、主动脉粥样硬化等心血管疾病的风险。

我国疾病防治监测中心营养成分与食品安全性所对动物肉的人体脂肪开展了测量，在《2002年中国食物成分表》标出，以100克净重为例子，各种各样肉类食品的脂肪率以下：兔子肉为2.2克，马肉为4.6克，牛羊肉为4.2克，而猪瘦肉为7.9克，若把猪瘦肉做为平时平衡膳食中关键的食材来源于过多服用，也会提升产生高血脂、主动脉粥样硬化等心血管疾病的风险。

三、猪瘦肉的营养成分

各种各样猪瘦肉所含营养元素相仿且较白肉便于消化吸收。，约含蛋白20%，人体脂肪1-15%，碳酸盐1%，其他水份。一般来说，生猪肉、牛羊肉、牛肉都含饱和脂肪酸较高，禽产品、鸡及兔子肉中含饱和脂肪酸较少。 另外含碳酸盐丰富多彩，尤以含铜(鲜红色猪瘦肉)、磷、钾、钠等较多，唯含钙量较少。猪瘦肉也是维生素b21、B2、B12、PP的优良来源于，猪瘦肉中的维生素b21成分非常高，但是，含维生素D却非常少，基本上没有维他命C。