5谷杂粮都是那些
发布时间：2021-11-18 11:15:33
药理学觉得，最好是的饮食搭配实际上是合理膳食。合理膳食的第一标准就规定食材要尽可能多元化。一个是类的多元化，便是要尽可能吃谷物、肉类食品、豆类食品、奶制品、蛋类食品、蔬菜水果、新鲜水果、植物油脂类等各种食材;另一个是种的多元化，便是在每一类时要尽可能吃各种各样食材，例如肉类食品要吃猪肉、牛羊肉、牛肉、鸡脯肉、鱼类、兔子肉、鹅肉这些。
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