在运动健身的情况下适度的吃一些蛋白质粉是有益处的，由于蛋白质粉具备推动肌肉生长的功效，有一定的体重增加的功效，尤其是在高韧性的健身运动之后，能够适度的补充一些蛋白质粉，那样可以防止人体蛋白外流过多，此外健身锻炼针对人体免疫系统影响也非常大，尤其是高韧性的运动健身，适度的补充蛋白质粉可以防止免疫力低下。

蛋白质粉对运动健身的功效

一切正常服食得话，对人体沒有伤害，健身蛋白粉不带有生长激素。

健身蛋白粉是以便根据运动健身做到持续上升肌肉、显著体重增加的人而设计方案的一款蛋白质粉。它主要成分是乳清蛋白，身体对乳清蛋白的消化吸收使用率十分高，锻练后机体可以更快、尽快消化吸收健身蛋白粉，进而考虑肌肉生长的要求。