健身后喝多少蛋白粉
发布时间：2021-11-18 11:15:01
由那样的计算方法能够看得出，蛋白并并不是愈多愈好，过多的蛋白已超过身体的吸收力，最终也等因此过多的发热量而务必以人体脂肪方式存储，反倒冲抵了运动健身和健身运动的成果;简易来说，用不上那么多蛋白，就不要吃太多蛋白。
扩展材料：
蛋白质粉，一般是选用纯化的大豆蛋白粉、乳清蛋白、乳清蛋白(欠缺异亮氨酸)、豌豆蛋白等蛋白质，或所述几类蛋白质的复合型生产加工做成的含有蛋白的粉末状，其主要用途是为欠缺蛋白的人补充蛋白，也可做为作用防腐剂用以食品工业生产生产中。
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