从营养成分看来，不论是蛋白质含量還是碳水化合物比率，乳清蛋白都比大豆蛋白粉更胜一筹，也更合适身体。

3、乳清蛋白，更强的肌肉增长

不一样的蛋白质粉种类，会对人体激素造成不一样的影响。生物学家比照了男士做抗阻力训练12周，各自配搭乳清蛋白和大豆蛋白粉，人体生长激素造成的不一样转变。

数据信息显示信息，服食乳清蛋白组的被试者，睾酮素与雌性激素的比率显著较为高(学者觉得这与辅因子的活动相关)。换句话说，针对要想根据肌肉训练来完成增肌减脂的人而言，乳清蛋白的实际效果可能更强。