平常不健身运动的情况下不需要服食蛋白质粉，蛋白质粉的功效有很多，在其中较为显著的便是可以增长肌肉，所以说许多 运动健身发烧友在运动健身的全过程之中能够适度的补充一些蛋白质粉，有显著的增长肌肉的作用，有非常好的减轻运动健身疲惫的实际效果，平常不健身运动的情况下要是合理饮食恰当，就彻底可以做到身体对蛋白的要求。

不健身运动吃蛋白粉有什么用

蛋白质粉里边更为关键的营养元素实际上便是蛋白，实质上而言，蛋白并没有办法做到清除脂肪的作用，可是可以做到輔助减肥瘦身的实际效果，所以说不要想运动健身的群体，根据吃蛋白还可以做到许多 的实际效果，蛋白在肌肉生成的全过程中所具有的功效十分的合理，还可以让我们合理的增长肌肉。

运动健身服用蛋白质粉的常见问题

1、不能空肚服用