3、将果汁机清洗，把已过水的莴笋段和切完的苹果块，放入果汁机里打汁。

4、榨好的汁倒进水杯里，过虑掉残渣，再加备好的纯蜂蜜，拌和两下就可以喝过哦。

高血压病人大多数有肝阳上亢的病症和特性，莴笋的清热解毒功效恰好能够用于降血压。将莴笋榨出汁，则有利于消化吸收哦。而在期间添加适量的纯蜂蜜，则是由于芹菜汁的味儿较苦，添加纯蜂蜜能够调合口味。和苹果一起打汁，味儿营养成分上会更好些，而且在黄昏食用还可松驰心身，促进睡眠哦。

作法二

原材料：莴笋150g、纯净水适当、白砂糖适当。

作法：