莴笋这类蔬菜水果在日常生活中很普遍，建议大伙儿将来要多吃，据营养学家详细介绍，蔬菜里边带有丰富多彩的碳水化合物化合物，蛋白的成分也较为高，这些出現高血压的人平常一定要多吃芹菜，由于这类蔬菜水果的降血压实际效果是十分突显的，此外出現头晕目眩或是心态心烦的情况下，还可以多吃这类蔬菜水果，下边教大伙儿榨芹菜汁来喝的方式。

怎样榨芹菜汁？

即然毫无疑问了芹菜汁的降血压作用，那麼芹菜汁又是怎么做的呢？下边看来一下芹菜汁如何做的吧！

操作步骤：

1、莴笋清洗切条，苹果削皮，切一小块预留。

2、烧一锅开水，把莴笋段装进去，翻两下捞出来过冷水。