平常多吃糖炒栗子能防衰老，由于板栗这类食物中带有很多的不饱和脂肪和多种多样矿物，平常大家服用之后能防止三高和骨质疏松，也可以清除人体内的氧自由基，常常服用能减缓多种多样衰退病症的产生，也可以益寿延年。

3、糖炒栗子能补钙补锌

糖炒栗子中带有很多的营养元素钙，大家服用之后能迅速把它消化吸收和运用，能够提升骨骼相对密度，也可以推动牙生长发育，能防止身体多种多样缺钙症状的产生，此外在糖炒栗子中也有一些碳水化合物化合物，这类物质进到身体之后能转换成能源，能够加速脂肪分解，能合理降低人体脂肪的沉积，对人类的肥胖症有非常好的防止功效。