俗话说得好，一日之计取决于晨，因此 早饭在每日是十分关键的，早饭一定要吃的营养丰富，能够熬料白木耳牛乳红枣汤，在配搭吐司面包、小笼包、曲奇饼干等食材，一顿美味可口的早饭就搞好了，白木耳牛乳红枣汤的营养成分非常丰富多彩，白木耳能够补充维他命和营养元素，大枣能够益气补血，牛乳能够补充蛋白，下边教大伙儿熬料方式。

食物：白木耳 20克(约半朵)大枣 8颗、百合花 4克、老冰糖 40克(可调整)

，枸杞子 5颗

方式/流程

白木耳又称之为“穷光蛋的燕窝”，燕窝虽补，却价格比较贵。白木耳从色调、口味、作用上面和燕窝类似，但价格低，能够说成营养成分又性价比高呢。将白木耳、大枣和老冰糖一起熬汤，有养颜美容、润肺止咳的作用。对脸上有雀斑、黄褐斑苦恼的，坚持不懈服用，也会出现很显著的改进。此外白木耳还含有丰富多彩的膳食纤维素，减肥的实际效果也是非常好的呢。这么多令人动心的益处，我们赶快讨论一下实际的作法吧。