蔬菜是一种较为非常容易被胃肠消化吸收的食材，假如我们服用蔬菜以后沒有被消化吸收，有可能是存有腹泻或是肠胃消化不好、脾虚的症状，因此 我们应当要调节自身的饮食搭配问题，不可以吃素菜，改为喝汤，粥是较为非常容易被胃肠消化吸收的。当出現吃素菜消化吸收不上的状况，我们能够试着一下文章内容详细介绍的解决方案。

一、青菜的营养使用价值

很多人喜爱吃素菜，由于营养成分美味，价钱又不高。蔬菜带有矿物，带有维他命，常吃能够补充身体所需要营养成分，提高免疫力，协助软化血管，祛毒消肿。此外，蔬菜含有一种膳食纤维，能够推动大胃肠功能，将身体内毒素排出来，进而做到宽肠润肠、抗癌防癌的功效。

二、吃素菜腹泻的好多个原因

1、湿气太重、脾虚

从中医学的视角而言，吃素菜腹泻的关键原因是人体里有体内湿气，脾虚造成 的。脾虚忌吃凉性食物，凉性食物会致脾虚更比较严重。而蔬菜归属于寒性蔬菜水果，吃完蔬菜会加剧人体体内湿气，伤到肠胃，造成 腹泻。