大家如果要想身心健康，就需要摄入平衡的营养成分，因此 不挑食是大家身心健康的前提条件。在大家经常吃的肉类食品之中，鸡脯肉是十分火爆的，由于鸡脯肉中蛋白质含量十分的高，并且鸡脯肉还不容易让大家过多的肥胖症，是减肥瘦身人民群众的关键食材之一。鸡脯肉非常容易消化吸收吗?要想让鸡脯肉非常容易消化吸收能够把鸡脯肉做的更酥烂一点再吃。一起来掌握下不容易消化吸收的食材都有哪些吧。

1、不容易消化吸收的食材

冰饮的食材，那样的食材通常是许多 人到夏天的追求完美，那类酷爽的觉得，那样因为溫度发生变化吃下去对胃刺激性非常大，大大的阻拦了胃的消化吸收。

蛋类食品食材，这种食材蛋白质含量很高，吃下去不容易被消化吸收，少吃对人体很有益处，尽可能不可以多吃。

豆类食品食材，一样是蛋白质含量很高，难以被消化吸收，通常多吃会随着着腹胀，导致不消化。

刺激性食物，这种一样对胃肠刺激性非常大，并且会令人觉得热乎乎的，常常吃会导致便秘。