1、容易上火

海叁归属于性温的食材，性温的食材中性热尽管并不是很高，但吃太多时也会造成热流的沉积，比较严重时有可能造成容易上火。

2、提升肠胃压力

海叁归属于高蛋白饮食，这类食材适当的服用对人体有利，服用过多便会提升肠胃的负载，造成腹胀、腹泻或便秘等消化不良之病。

3、海参吃多长时间奏效

海叁一般吃十几天奏效。

海参吃多长时间奏效与本人的体质有一定的关联，消化吸收作用比较好，平常人体也不错的人一般吃十几天就能看得出面色红润，亲身经历充足。而坚持不懈长期性服用大半年以上的滋补养生实际效果更优。