晚上吃平果好吗
发布时间：2021-11-18 11:10:43
2、餐前三十分钟
这个时候胃内基本没什么內容物了，可以吃一个苹果，有益于营养元素的消化吸收。
3、餐后一小时
刚吃完饭，身体胃肠作用处在迅速运行的情况下，需要消化吸收刚吃下的食材。胃肠消化吸收压力是较为重的，因此 不应该在餐后立刻服用苹果，来加剧胃肠压力。最好是挑选在一个小时之后。
睡觉前的常见问题：
1、忌临睡前吃东西
睡觉之后，身体机能要减慢情况，假如在睡觉前吃东西，胃肠又需要再次运行，会加剧胃肠压力，也会影响人的睡眠质量。因此 睡觉前一个小时最好是都不必进餐。
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