晚上吃平果好吗
发布时间：2021-11-18 11:10:43
苹果是含糖份物质丰富多彩的一种新鲜水果，睡觉前假如服用苹果，会加剧人体胃肠的压力，并且还非常容易对胃黏膜造成一定的损害。
2、影响睡眠
苹果除开丰富多彩的糖份之外，也有丰富多彩的化学纤维和维他命，在睡觉前服用，十分不利消化吸收，胃肠一直在运行，身体人的大脑也会处在激动的情况，让人的睡眠质量遭受一定的影响，难以入眠。
何时最合适吃苹果?
1、早晨8点上下
这一时间范围的身体机能在晚上耗费贻尽，是新的一天，又需再次补充营养成分。并且这个时候肠胃的消化吸收转换能力最强。
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