大家都知道，绝大多数的女士在日常生活之中全是喜欢吃一些可以充分发挥出减肥瘦身作用的食材，由于这种减肥食物能够让自身的身型更强。但是除开需要根据控制饮食的方式来让自身瘦下来以外，还能够配搭一些健身运动减肥的方法实际效果会更好。平常还要多吃一些发热量较为低的食材，那麼，拌凉菜黄瓜的热量高不高?

凉拌黄瓜实际上便是生的丝瓜，发热量和丝瓜是一样的。拌凉菜黄瓜的热量(以100克能食一部分计)是23卡路里(96千焦)，企业发热量算作很低的。每100克拌凉菜黄瓜的热量约占我国营养成分学好强烈推荐的一般成人保持健康每日所需摄取总发热量的1%。丝瓜被许多 女士选为减肥瘦身的食品，实际上除开发热量低以外，丝瓜也有它一定的益处，能够协助减肥瘦身。

丝瓜自身便是一样发热量很低的食材，而凉拌黄瓜实际上便是生的丝瓜，发热量和丝瓜是一样的。