在生活起居中大家不可或缺工作中跟学习培训，我们在工作中跟学习培训的全过程中防止不上出現思虑过度的主要表现，因而，我们平时要吃一些补脑的食物，那样有益于工作中跟学习培训，补脑的食物有很多，可很多人还不彻底掌握健脑更快的食物有哪些，健脑更快的食物有哪些？接下去我们看来一下吧。

一.生鸡蛋

每日吃一个鸡蛋，生鸡蛋能够补充身体高蛋白食物，由于生鸡蛋中能够释放出来提高记忆力的物质，对维护人的大脑，增强记忆力有很大的益处；

二.喝纯牛奶

牛乳中的钙易被大家消化吸收，为人的大脑出示新陈代谢物质，并对神经元细胞有益处，维护神经元细胞一切正常运作，平常每日喝些牛乳对健脑有益处；

三.吃鱼类