南瓜子是家家户户在囤年货礼盒的情况下不可或缺的一个年货礼盒食品，由于南瓜子吃起來香味，而且也可以给人产生丰富多彩的味蕾享有感，因此许多人到吃南瓜子的情况下都是觉得到彻底根本停不下来。南瓜子中也含有很多的植物油脂及其别的原素，因而南瓜子也可以补充身体所必不可少营养成分，可是吃多了南瓜子是否会造成容易上火呢?

一、吃南瓜子大会上火吗

吃南瓜子可能大会上火。

南瓜子和别的的干果一样，带有丰富多彩的蛋白和植物油脂成份，这二种成份在服用以后需要很多的水份去推动其新陈代谢和溶解。因而，吃多了非常容易出現口色干躁的状况，此外，南瓜子在历经制干和炮制时候携带一定的肝火，服用过多也会造成容易上火。

二、吃南瓜子上火怎么办

1、随时随地补充水份