花生仁中的锌元素成分远远地高过别的粮食作物，补充锌元素能推动脑部发育，提高记忆力，还能够激话大脑神经，合理防衰老，具有耐老化的功效。

2.防止掉发

花生仁中的B族维生素和维他命C成分丰富多彩，对维持头发身心健康具有了关键功效，并且维他命C还有利于秀发胶原蛋白粉转化成，含有的精氨酸和欧米茄手表-3油酸有利于毛囊身心健康，能防止掉发。

3.肌肤护理

花生仁含有的维他命C和维生素E能够减轻皱褶，黑斑，皱纹出現，并且还含有抗氧化性成份白黎芦醇，有利身体的不饱和脂肪，能够维持皮肤水份，维护皮肤免遭紫外光损害。

4.推动骨骼生长