2.海菜

海菜也是一种能够降低血糖的食材，海菜里边带有的营养元素又比较丰富，因此不但能够做到降低血糖功效，还能够补充人体所需要的各种各样营养元素，适度的吃一些对病人人体是十分有益处的。

3.燕麦片

燕麦片也是高血糖病人平常应当适度多吃的一种食材，燕麦片里边沒有很高的糖份，因此较为合适高血糖病人服用，又有一定的降血脂功效。

4.蒜头

蒜头里边带有比较丰富的长链脂肪酸物质、含糖量、硫化橡胶亚磺酸酯类及其硫挥发物化合物，蒜头能够做到保护肝脏、维护血管、软化血管及其消炎、抵御病毒感染和除菌实际效果，有研究发现，蒜头还可以做到非常好的降血脂功效，因此血糖值较为高的人就可以适度的吃一些，能够生吃大蒜，还可以煮开之后吃，实际效果全是很好的。