大人的钙片小孩能吃吗
发布时间：2021-11-18 11:08:53
三、烹调方法要注重科学研究
拥有优良的食材钙源，怎样搞好科学研究烹调进而提升身体钙的消化率它是另一个根本所在。如吃豆腐时，最好是不必与含草酸较多食材一起吃，如大葱、圆葱、西兰花等，以防产生草酸钙就不容易被身体消化吸收；吃猪排骨、虾米皮时可放置点醋，使钙非常容易矿酸出去变成离子钙，非常容易被身体消化吸收运用；也可做一些小孩喜欢的糖醋鱼、糖醋虾、糖醋小排骨，或烹煮一些大棒骨，让小孩能吃到骨髓，它是十分有营养成分的好钙源。
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