第6步鲫鱼 水豆腐：水豆腐做为健康养生食品，它能够协助身体消除清热解毒的病苦，常常服用能够益气、清理胃肠。另外还能够还能抑止胆固醇的摄取。可清热去火，二者互相服用可有利补钙补锌。

第7步鲫鱼 薏仁米：可有利排尿消肿。

第8步鲫鱼 大白菜：大白菜能够有预防流感及缓解疲劳的作用，大白菜体性偏寒，另外大白菜中带有的甲基纤维素可推动大胃肠功能，做到促进消化的实际效果，二者另外服用得话还能够做到治水肿、营养均衡，改进妊娠水肿的作用。

哪些人不适合吃鲫鱼

1.渗出性病症病人忌多吃

鲫鱼的身体有一种叫EPA的蛋白质，它可以抑止血液中血小板的凝结，假如再吃鱼，便会加剧毛细管流血的状况。因此渗出性病症不应该进餐。