3、头发护理生发养发

要想秀发好，除开必不可少的蛋白以外还需要丰富多彩的营养元素，而如今很多人的头发颜色都偏暗，有可能是由于甜品吃多了，或是便是欠缺蛋白质摄入，也有可能便是缺碘，而海带丝中带有很多的碘元素，适当的蛋白，也有钙，铁，镁，钾，钠，钴，磷，维生素b21，维生素b22，维他命C及其甘露醇这些的营养元素，这种营养元素有利于头发护理生发养发，因此服用海带丝有头发护理生发养发的作用。

4、降血压

海带丝中带有很多的钾元素，针对因为高钠造成的高血压有一定的减轻功效，可以降血压。

5、防止心血管疾病

海带丝做为一种海鲜产品，海带丝中带有很多的不饱和脂肪，而不饱和脂肪可以消除堆积在血管内壁的胆固醇，使胆固醇排出来身体之外，减少血液中胆固醇和甘油三酯的成分，减少血液的粘稠度，防止血管动脉硬化，进而防止心血管疾病。