3、调料：可依据本人爱好，加上一些腊肠啊、腊肉啊、萝卜咸菜啊、 香蕉苹果、苹果、栗子、大枣哪些的。能够事先把腊肉切割成碎屑，拌在 檽米里，如肉粽子;还可以切割成一小块，适度适当放进。

制做

一、将米清洗干净，侵泡半小时以上，再放进竹桶内，用叶子和粽叶封扎牢口子，放进锅内煮开熟。米煮为餐后，有的就立即割开竹桶用餐。

二、将米装进竹桶，添加适量山泉水，用叶片密封扎牢，将圆竹朝下、口朝上，立身熊熊大火中烧。待嗅到 白米饭香气之时，就可以剖竹用餐。 竹筒饭颜色绿意，味儿芳香。

棕子煮熟或煮开后，温性滞气，并释放出来一种胶性物质，进餐后会提升胃蛋白酶负载，加剧肠胃压力，故身患胃溃疡、十二指肠溃疡的病人最好是忌食或少食。老人、少年儿童及消化吸收作用较弱小更应慎食。身患糖尿病、胆结石、消化性溃疡等慢性疾病及其胃肠消化吸收作用较弱的人不应多食，以防造成胃部不适，出現肚腹胀闷、便秘等病症。