想让小孩越来越更为聪慧，最先应当多给孩子吃一些营养成分较为高的食材，会让小孩的记忆能力会越来越更强一些，但是有些人偏要是脑神经损伤，脑神经损伤需要的是充足的营养成分，更需要用一些方式来加快中枢神经部分的修补，那样才可以渐渐地的获得减轻，有关修复脑神经的食材都有哪些？

营养成分中枢神经的食材

1、蓝莓。黄酮类物质"原花青素"的极佳来源于，有利于大大脑神经对抗毒素、推动人的大脑运用葡萄糖，加强大脑神经中间的传输。

2、冬瓜。冬瓜是p-胡罗卜素的极好来源于，冬瓜中的维生素D成分胜于瓜果蔬菜，并且含有维他命C、锌、钾和甲基纤维素。中医学觉得。冬瓜茯苓功效甘平，有净心醒神的作用，可医治头昏、闹心、口干等阴虚火旺症状。

3、淡水鱼。不论是咸水鱼還是鱼类，均带有很多的优质蛋白和丰富多彩的钙，非常是带有不饱和脂肪，可降解性胆固醇，使心脑血管顺畅。除此之外，淡水鱼中含有的DHA也有利于人的大脑身心健康。