粥是一种很多人都喜爱吃的东西，因为非常容易消化吸收，且营养成分高，融入的群体广，因此在现如今的日常饮食中，非常火爆。而许多 孕妇也是能够根据吃粥来做到充饥及其改进自身的身体状况的实际效果的。但是，孕妇并并不一定的粥都能吃的。下边，就为大伙儿强烈推荐几种合适孕妇吃的粥！

一、小米红糖粥

小米所含蛋白、人体脂肪、铁以及他营养元素均比稻米多，小米中的维生素b21、维生素b22、成分也比稻米高，小米中还带有小量胡罗卜素，稻米、小米二者出示的发热量基本相同。

小米可健脾养胃，补亏虚，因而，以小米做为孕妇的一部分正餐是很有好处的。老红糖含铜比白砂糖高1-3倍，针对清除淤血、补充失血过多有不错的功效。

原材料：小米100克，老红糖适当。

制做：