此粥带有丰富多彩的蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物、钙、磷、铁、维生素b21、维生素b22、尼克酸等多种多样营养元素，孕妇服用此粥，可滋润五脏，补气补血，预防疾病健身。

原材料：鸡腿肉一只，虾15只，葱10克，姜片1片，干香菇3个，高梁米300克，蔬菜适当，食用油5克，老母鸡汤、米酒、盐各适当。

制做：

1、鸡腿清洗，用开水烫一下取下，切割成一小块；葱和姜均敲碎。

2、锅内倒进水，添加5克油，把鸡腿、姜、葱倒进用灶火烧开后，改成慢火再煮，去其漂油。

3、平菇泡发，去蒂，切割成一小块；蔬菜清洗，切割成一小块；把米清洗干净。

4、虾去壳，除掉肠泥，清洗后切细，用热水烫一下，捞起来滤干。