食物： 牛乳270克，番木瓜30克，枸杞子少量。

调味品： 老冰糖2块(15克)。

原材料采购： 购买番木瓜时要挑选果型圆润、无创伤的，一般番木瓜的外皮出現第二个小红点时是最好的服用時间。

作法： 1.将牛乳、番木瓜、枸杞子放进小盘子，添加老冰糖。 2.文火蒸30分钟。

烹制感受： 不必将炒锅的外盖盖严，不然牛乳会结团。

特性： 木瓜牛奶能够美容护肤、肌肤护理、黑发，常常服用能够使皮肤光滑、细嫩、细致，还能够降低皱褶，追求美丽的人员不必错过了。木瓜牛奶最好是现做现喝，假如搞好后置放時间太长，番木瓜中的水果酵素会将牛乳中的蛋白质分解，而且非常容易有苦涩味