1、不能短时间很多服用。爱吃辣，还要掌握分寸。

(1)高使用量的辣椒素会使循环系统血条猛增，心跳很快，心跳过速，可能会造成出现意外。

(2)过多服用朝天椒也可能造成胃粘膜组织损伤，导致胃肠比较敏感，造成腹部不适感。

(3)中老年大多数有便秘困惑，假如吃太多朝天椒而别的蔬菜水果及水份摄取不够，会加剧便秘乃至引起痔疮。大便困难过猛，反倒会造成血压升高和心血管疾病发病。

2、吃辣时配搭补阴、降燥食物，如鹅肉、草鱼、茄子、黄瓜等，另外留意多吃怪味新鲜水果，推动肠胃蠕动。

3、多饮水，给人体补充水份。