2、高高蛋白的食物。生鸡蛋、肉类食品、海洋鱼类、牛乳等食材蛋白质含量很高，是怀孕早期非常好的营养成分食材，有利于胎儿成长。

3、杂粮。针对初期的怀孕，会出现孕吐症状，能够试着食用苞米、小米、燕麦片等杂粮，但尽可能不要吃薏仁米。第四，多吃豆类食品食材。黄豆的营养成分很高，具备益脑功效。豆类食品营养成分也很丰富多彩且易消化。孕妇前期可从这当中补充多种多样身体必不可少的营养元素，对己对胎宝宝都有利，一举两得。

总的来说，我们能够了解怀孕期的女性朋友能够适度的吃炒面，可是也需要留意挑选层面的种类，一般建议挑选安全性的炒面食品，针对日常生活的方便面拌面就应当要尽可能避而远之，由于泡面自身沒有多少的营养成分，还会继续给人体产生很大的损害。