栗子这类食材在我们的日常生活是较为普遍的，主要是栗子带有许多 的木薯淀粉及其营养元素，合适我们填饱肚子及其当做零食服用。殊不知，孕妇服用栗子也是能够的，有益于胎宝宝的生长发育及其医治怀孕期的水肿状况，大伙儿能够来掌握栗子的营养成分，而且掌握栗子对孕妇这一人群有什么益处。

孕妇吃栗子对胎宝宝有哪些好处呢

1.推动宝宝发育：栗子中除开带有丰富多彩的蛋白、糖原外，还带有钙、磷、铁、钾等矿物及维他命C、维生素b21、维生素b22。尤其是维他命C、B族维生素和胡罗卜素及其叶酸片的成分比一般干果必须高。这种营养元素能推动胎宝宝的发肓，防止胎宝宝发育不全。

2.消除水肿：栗子中带有丰盈的钾元素，钾能够协助均衡人体内的钠，倘若人体内的钾元素太少，会导致人体内的钠钾均衡失衡，不必要的钠会把水份留有，导致体细胞水肿。但還是倘若人体摄入钙离子量充足多，钾离子就不容易把不必要的水份留有。因而钙离子可协助人体水份的新陈代谢，消除水肿，指向母亲平时呈现的水肿病症有毫无疑问的协助。

板栗的微量元素