榛子怎么去皮
发布时间：2021-11-18 11:00:59
中医学觉得：榛子仁可补脾胃、养血力、清目，并对夜尿频多、解渴等肺肾不足者颇有协助。平时熬汤、熬粥、炒食均可，但榛子仁性湿热，易容易上火，不能多吃。榛子仁往往被称作“坚果之王”，除人体脂肪、糖原、蛋白丰富多彩外，由于其胡罗卜素、维生素D、维生素b21、维生素b22、维他命C、维生素E及Ca、Fe、P等营养元素成分在四大坚果上都占上风；具有身体需要的8种碳水化合物，且其成分都远超我们所偏爱的核桃仁。
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