苞米中带有很多的膳食纤维素，能推动肠胃蠕动，具有预防便秘、肠炎、直肠癌等作用。

哺乳期间吃玉米的常见问题

苞米的病害少，相对性种植时应用的化肥也少，适当服用可协助缓解便秘，那哺乳期间吃玉米的常见问题都有哪些呢?

1、不适合与回奶的食物一起吃。哺乳期间的母亲需要喂乳，因此 不适合吃像苋菜、麻椒待会回奶的食物，因此 在吃玉米的情况下忌与该类食材一起烹饪或服用。

2、哺乳期饮食不适合太重口感，母亲吃玉米的情况下应尽量减少高油炸工高溫太久的方法，这种食材一般含的发热量较高，缺乏维生素a且不容易消化吸收。非常是爆米花玉米，喂奶母亲最好是少吃。

3、长霉的苞米不必服用。由于长霉的苞米会造成一种致癌物，不利喂奶母亲以及宝宝的身心健康。假如选购的苞米较多，应挂在自然通风的地区，那样能够 减少长霉的概率。