稻米是我们在日常生活中十分普遍的一种正餐，稻米吃起來味儿是很好的，并且它的营养成分非常的高，因此 有很多人都较为喜欢吃稻米，稻米不但能够 用于吃，还能够用于制做各式各样的特色小吃，并且洗米水还可以用于洗头，针对秀发的养护有很多的协助，那麼稻米都有哪些功效呢?

大米的功效和功效

1、吃稻米能够 促消化，稻米特性味甘平，它能够 刺激性唾沫和胃酸的造成，促进消化，并且稻米能够 加快新陈代谢，对人体脂肪的消化吸收有一定的功效，我么会常常见到穆青会给宝宝熬小米汤和，它是很好的。

2、吃稻米能够 协助我们果腹饥饿的感觉，稻米做为在我国的正餐之一，并且基本上午饭全是会吃米饭，因此 稻米可以非常好的果腹我们的饥饿的感觉，提升我们的饱腹感，还能够为我们出示人体的动能，是非常好的。

稻米做为在我国的正餐之一