大枣是一种糖份较高的食材，因此 在吃红枣的全过程中，如果是非常容易发胖的人不适合多吃红枣，由于吃多了大枣会造成长胖不良影响。可是这也阻止不了大家对大枣的喜爱，由于大枣的口味软糯吃起來甘甜，另外大枣也可以对身体大有益处。蒸红枣也是一个能够 作为休闲娱乐特色小吃的大枣食用方法，而蒸红枣大约需要多久?

大枣蒸多久时间建议

一般是20分钟，时间长了过软腻了影响口味，并且会很腻。大枣也是不可以多吃的，吃多了会胖。

1、中强火蒸20分钟，置阴凉的地方3~4钟头，再蒸20分钟无需放水，立即防水防火干蒸房，水滚沸后宜文火再蒸一次。

2、蒸20分钟就好了，红枣瓜瓤肥厚型，色美味可口甜，含有蛋白、人体脂肪、糖原、维他命、矿物等营养元素，因而红枣历年来是养血、益气养血、安神助眠的健康保健上品。