鸡蛋燕麦片可以一起吃吗
发布时间：2021-11-18 10:59:21
燕麦片冲鸡蛋的功效
早饭燕麦片配生鸡蛋更能营养均衡，就蛋白来讲，天然植物食材的蛋白质含量通常比不上畜类食材成分丰富多彩，且身体消化吸收、使用率稍低。
何不来做下测算：假如早饭吃一小包(30克)蛋白质含量为10%的燕麦片，只有获得3克蛋白，而一个鸡蛋的蛋白质含量在7-8克上下。因而，营养专家的建议是，在服用燕麦片的另外，喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋，能够确保营养成分更加平衡。
燕麦片冲鸡蛋的做法
一、原材料
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