适合孕妇吃的排骨做法
发布时间:2021-11-18 10:59:21
孕妇在补充人体营养成分的另外,也是有很多需要留意的地区,由于孕妇饮食搭配不适当得话,非常容易阻拦到小宝宝在腹部中的快乐成长情况。而猪排骨是生活起居中十分受人喜爱的一种食材,制做猪排骨的全过程中,能够挑选五花八门的做法。可是孕妇的饮食搭配需要分外留意,因此 有什么猪排骨做法合适孕妇应用?
孕妇冬瓜排骨汤的作法
原材料:猪排骨、东瓜、葱、姜。
作法流程: 1、猪排骨绰水,撇净血末,捞起来预留。 2、石锅内加水,放进葱段、生姜片,大火烧开。 3、放进绰好的猪排骨,再次大火烧开,去掉上边的白沫,转文火炖30分钟。 4、东瓜清洗切片,30分钟后放进东瓜、盐,再次文火炖20分钟。 5、起锅前放进味精调料。
东瓜的营养成分: 1、有利排尿消肿:东瓜含维他命C较多,且钾盐成分高,醋酸盐成分较低,高血压、慢性肾脏病、浮肿病等病人食之,可做到消肿而不伤气正的功效。 2、减肥瘦身:东瓜中常含的丙醇二酸,能合理地抑止糖原转换为人体脂肪,加上东瓜自身没有人体脂肪,发热量不高,针对避免 身体长胖具备关键实际意义,还能够有利于身材健体。 3、清热去火:东瓜寒性味甘,清热解毒生津止渴,僻暑除烦,在夏季服用尤其适合。
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