一岁宝宝能吃百合吗
发布时间：2021-11-18 10:58:33
莲子百合红豆黑米粥
原材料：小米20克，红小豆30克，百合花10克，莲籽20克，老冰糖适当，水适当。
作法：
1、紅豆自来水清洗，侵泡三十分钟。
2、莲籽、百合花自来水清洗，侵泡三十分钟。
3、稻米清洗，侵泡预留。
4、石锅里加适当冷水，中火烤开，锅中放进莲籽、百合花、紅豆，文火煮20分钟上下。
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