月经期能吃牛肉吗
发布时间：2021-11-18 10:57:05
5、饮食搭配应定时执行定量分析。可防止血糖值一下上升、一下减少，降低心跳加速，减轻头昏、疲惫、脾气暴躁等不适感。
6、挺大失血过多情况的女士，应多摄入西兰花、小枣、红菜(料汁是红色的菜)、葡萄乾等高纤质食材，便于补血补气。
7、将要遭遇女性更年期的女性，应多摄入蔬菜水果等优质蛋白质丰富多彩的食品。
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