之前我们说，单一的食材是不可以长期性服用的，要有效的分配。因此 许多 的盆友就问网编：山药吃多了怎么办呢？实际上，假如有时候某一种食材摄取量较为大得话，并不会对我们的人体导致压力。假如自身的胃肠不好，而所服用的食材，会加剧胃肠压力，适当应用一些消食片就可以。

1.淮山药与鹅肉一起服用

由于鹅肉美味可口，因此 遭受很多人的喜爱。假如与淮山药一起熬汤吃，那麼便会更为有益于人体的身心健康，对我们的肠胃协助非常大。并且，淮山药里边带有很多对身体有效的营养元素，鹅肉能够 帮我们化痰止咳。

2.淮山药与大枣一起服用

山药效温，能够 维持人体血管的延展性，具备滋补养生肠胃的实际效果，这个时候，假如能与大枣一起服用，能够 把它的功效充分发挥的更大，对身体的身心健康十分有益。