9、包出了32个水饺。面糊剩了一点。

10、水开，下饺子。烧开后加冷水，开后加上冷水。烧开后，打开表盖煮30秒，起锅。

营养成分

西蓝花中带有蛋白、膳食纤维素、维生素B12、维生素D、维他命C、维生素E、胡罗卜素、尼克酸、维生素b2、尼克酸、钙元素、磷元素、钠元素、镁元素、含铁、锌元素、硒元素、钾元素、乙酰胆碱、二硫酚硫酮、黄酮素等成份。

1.西蓝花中带有二硫酚硫酮，能够 减少产生色素的酶及阻拦皮肤黑色素斑的形成，对皮肤有非常好的去黄美白。

2.西蓝花中带有丰富多彩的维他命C，有预防坏血病和延缓衰老的功效。

3.西蓝花中带有很多的维生素B12，维生素B12能维护保养心脑血管病的延展性，提高血管的延展性，使血管不易产生裂开，能改进心脑血管病作用。