2.适度健身运动 每日坚持不懈锻炼身体，可视性自身身体素质挑选适合的体育运动，如跑步、打羽毛球、网球等健身运动。要自小运动强度刚开始由浅入深逐渐做到适度的运动强度，以提升身体人体脂肪的耗费。

三、脂肪肝的医治

医治战略方针：除去发病原因才有益于痊愈脂肪肝。调节膳食结构；适度提升健身运动，推动身体人体脂肪耗费。补硒及用药治疗。

用药治疗：

到迄今为止，未有预防脂肪肝的专用药物。药物常采用维护肝脏、降血脂药物及抗氧剂等，如维生素b2、C、E，大豆卵磷脂、熊去氧胆酸、水飞蓟素、肌苷、辅酶A、还原型硫辛酸、赖氨酸、肉毒碱乳清磷酸盐、及其一些降血脂药物等。也能用紫丹参、山楂果、草决明、泽泻、柴胡汤、五苓散等中医治疗。