1.减肥作用：海带丝里边带有的物质能够 协助我们减肥，并且可以消除血管上不必要的胆固醇，协助我们的胃酸开展代谢，进而做到消化吸收的目地，针对我们的肠胃都是有非常大的协助。

2.美容的功效：海带丝里边也有十分多的营养元素，这种营养元素能够 协助我们的秀发维持营养成分，使我们的秀发乌黑，并且实际效果是很好的。

3.防衰老：这里边含有十分多的钙元素和碘元素，这二种物质不但有美容护肤的作用，也有防衰老的功效，我们能够 在生活起居中多吃一些。

4.健脑的功效：海带丝里边带有的物质，对少年儿童的脑部发育和发展都是有十分关键的功效，能够 推动少年儿童的发肓，有利于青少年健康的发展。

5.排肠毒的功效：海带丝里边带有比较丰富的甲基纤维素，这类物质可以协助我们的肠胃清除废弃物和内毒素，能够 合理地避免 直肠癌和便秘的产生。

6.降血压的功效：海带丝里边带有的成份可以合理的使血压减少，并且还能够避免 水肿，针对癌症也是有一定的防止功效。

7.补钙的作用：海带丝是偏碱的，含钙是较为高的，可是我们服用海带丝的情况下需要留意一下应当自来水浸洗，侵泡24钟头并且在半途多换几回水，那样应用会更为的身心健康。