鲈鱼跟西兰花是能够一起吃的，这二种食物放到一起吃不容易造成化学变化，并且二种都带有许多 的营养元素，针对我们补充蛋白及其补钙是非常好的。鲈鱼带有许多 的蛋白及其维他命，针对补虚及其益肠胃是非常好的，能够非常好的医治体虚的症状，而西兰花是能够补血补气的，它带有许多 的含铁，我们能够试着鲈鱼菠菜的做法。

西兰花和海鲈鱼能一起吃。

补充：

鲈鱼含有蛋白、维生素D、B族维生素、钙、镁、锌、硒等微量元素;具备补虚、益肠胃、止咳化痰之效，对肾精不足的人有非常好的滋补功效。鲈鱼还能冶疗胎动不安、造成少乳等症，孕妈妈和造成女性吃鲈鱼是一种既补身、又不容易导致缺乏营养而造成 肥胖症的营养成分食材，是运动健身补血补气、健脾益气和益体健康的上品。鲈鱼血中也有较多的含铜高，铜能保持中枢神经系统的一切正常的作用并参加多种物质新陈代谢的重要酶的功能充分发挥，含铜高欠缺的人可食鲈鱼来补充。

西兰花有“营养成分模范生”之称，它含有类胡萝卜素、维他命C、维生素B12、矿物(优质蛋白质、铁制等)、辅酶Q10等多种多样营养元素。菠其能够常常用于烧汤，拌凉菜，单炒，和配荤腥合炒或垫盘。以颜色浓密，根为鲜红色，不到水，叶茎青春不老，无抽苔盛开，没有黄烂叶者为宜。